В исследовании приняли участие 405 тысяч человек.
Ученые из Университета Лестера проанализировали данные 405 тысяч человек и выяснили, что люди среднего возраста, которые в течение жизни ходят быстрым шагом, на клеточном уровне на 16 лет моложе своих ровесников. Об этом пишет издание ScienceAlert.
Генетические исследования показали, что у тех, кто ходит быстро, длиннее теломеры — участки на концах хромосом, защищающие от повреждения. Их длина считается одним из биомаркеров для оценки скорости старения человеческого тела.
Дело в том, что теломеры укорачиваются в процессе деления клетки. Так продолжается, пока они не станут настолько короткими, что клетка больше не сможет делиться. Это состояние называется клеточным старением, именно его и замедляет быстрая ходьба.
В свою очередь недосыпание и стресс могут заставить частицы хромосом укорачиваться быстрее.
Comments