К 2099 году люди будут спать на 58 часов меньше из-за глобального потепления

Исследователи отмечают, что высокие температуры воздуха негативно влияют на сон.

Photo:sixsenses

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале “One Earth”, к 2099 году люди станут спать на 58 часов в год меньше.

Глобальное потепление негативно повлияло на качество сна людей во всем мире. С 2010 года его продолжительность сократилась в среднем на 44 часа. К такому выводу пришли ученые из Университета Копенгагена и Датского технического университета.

Регулярный здоровый сон поддерживает физическое и психическое здоровье человека, в то время как его нехватка приводит к снижению когнитивных функций и продуктивности, нарушениям работы иммунной системы, повышенному риску артериальной гипертензии, депрессии, заторможенности, плохому настроению. В настоящее время все больше жителей развитых стран не набирают положенные 7-8 часов сна в сутки. По мнению авторов работы, в этом виновато повышение температуры воздуха.

"У людей и других млекопитающих развились нейрофизиологические и поведенческие системы для координации ритмов терморегуляции и сна, предположительно, для сохранения расхода энергии. Перед погружением в сон усиление притока крови к дистальным отделам и конечностям позволяет понизить внутреннюю температуру тела. Как показали предыдущие исследования, период бодрствования увеличивается, когда температура становится выше или ниже пределов термонейтральной зоны, при которой организм поддерживает тепловой баланс исключительно за счет сужения либо расширения кровеносных сосудов", — пишут ученые.

Исследователи использовали базу, содержащую свыше семи миллионов записей о сне более 47 тысяч взрослых жителей 68 стран в период с 2015 по 2017 годы. Участники эксперимента носили специальные браслеты-трекеры. Также авторы работы анализировали данные о погоде.

На основе построенных моделей ученые пришли к выводу, что повышение минимальной температуры воздуха в ночное время суток сокращает продолжительность необходимого организму отдыха и повышает риск его дефицита, в первую очередь за счет более позднего времени засыпания.

Исследователи ожидают, что к 2099 году каждый человек будет терять примерно по 50-58 часов сна ежегодно, причем люди, уже проживающие в теплых регионах, пострадают сильнее.